Mi az a TENS és EMS? – Ismerd meg az elektromos terápia két arcát
TENS: Transzkután elektromos idegstimuláció
A TENS célja elsősorban a fájdalom enyhítése. A készülék alacsony feszültségű impulzusokat küld az idegvégződésekhez a bőrön keresztül, amelyek:
-
blokkolják vagy módosítják a fájdalomérzetet,
-
stimulálják a szervezet saját endorfin termelését, azaz a természetes fájdalomcsillapító.
Alkalmazható például osteoarthritis, teniszkönyök, fibromyalgia vagy krónikus hátfájás esetén…stb.
EMS: Elektromos izomstimuláció
Az EMS viszont az izmokat célozza meg: elektromos impulzusok révén izomösszehúzódásokat vált ki, stimulálva az izmokat. Fontos szerepe van rehabilitációban, izomerő fejlesztésében, és akár sportolói teljesítmény növelésében is.
| Funkció | TENS | EMS |
|---|---|---|
| Cél | Fájdalomcsillapítás | Izom stimuláció, erősítés |
| Működés | Idegvégződéseket stimulál | Izomösszehúzódást idéz elő |
| Felhasználás | Krónikus fájdalom, akciós fájdalom | Rehabilitáció, izomerő fejlesztés |
Hatékonyság és biztonság
-
TENS: Egyes klinikai vizsgálatok bizonyítékokat találtak fájdalomcsillapításra.
-
EMS: Hatékonyabb lehet izomgyengeség esetén, vagy rehabilitációs program részeként.
Mindkét terápia általában biztonságos, de fontos előzetes konzultáció orvossal, főként pacemaker, terhesség vagy más egészségügyi állapot esetén.
Összegzés – Használd nyitottan, de megfontoltan
-
A TENS hatékony lehet még akut, vagy krónikus fájdalom esetén is – de nem mindenkinél egyformán működik.
-
Az EMS hasznos lehet izomerő, neuromuszkuláris rehabilitáció, vagy sportolói teljesítmény támogatásában, fokozásában.
-
Mindkettő kiegészítő eszköznek tekinthető – legjobb hatást kombinált, személyre szabott program részeként érik el.